광주비만한의원_다이어트 실패 이유는?

광주비만한의원_다이어트 실패 이유는?

 

안녕하세요. 광주비만한의원/다이어트한의원 김성훈한의원 김성훈박사입니다.
얼마 전 집에서 아침도 안 먹고, 간식도 안 먹고, 유제품도 안 먹는 등 여러 다이어트를 했는데 실패 했다면서 저희 광주비만한의원 김성훈한의원에 내원하셔서 다이어트 실패 이유는 무엇인지 물어보시면서 김성훈한의원의 타하라디톡스, 구석기 다이어트를 받으셔서 체중감량에 성공하신 분이 있으셨습니다.

 

 

 

 

 

다이어트 실패 이유는 무엇인가요?

아무리 의지가 강한 사람이라도 잘못된 다이어트를 하게 되면 다이어트를 실패하는데요. 또 다이어트를 성공하였다고 해도 금방 자신의 체중으로 돌아가는 요요현상을 겪는 경우가 많습니다.
그렇다면 왜 다이어트를 실패하는 것일까요?

무리한 속성다이어트
많은 tv매체 등 에서 소개된 속성 다이어트는 단식과 금식, 원푸드, 1일1식 등의 다이어트 입니다. 극도의 허기를 정신력으로 이기면서 하는 것이 특징인데요. 이것들의 문제는 바로 요요현상인데요. 살을 금방 뺄 수 있으나 다이어트를 멈추게 되면 예전보다 더 체중이 불게 되는 경우가 많습니다.

또한 이러한 다이어트 들의 문제는 바로 영양적인 측면인데요. 이런 속성 다이어트는 영양의 불균형으로 변비, 탈모, 위염, 스트레스 등 면역력이 떨어지고 각종 질병에 노출을 하게 됩니다.

간식 먹지 않기
간식먹지 않는 것이 왜 다이어트 실패 이유인지 의아해 하시는 분들이 많으실 것입니다. 하지만 가벼운 간식은 배고픔을 이겨 내고 대사촉진을 도와줍니다. 그래서 평소에 단백질이 풍부한 식품인 식품이나 견과류, 과일 등을 조금씩 섭취하는 것이 식사시간 때 폭식을 막을 수 있는 다이어트 입니다.

아침식사의 부제
아침식사를 거르게 되면 칼로리를 줄일 수 있지만 공복감이 심해지기 때문에 점심과 저녁 때 과식을 하게 되는 경우가 많습니다.

물과 음료수 문제
음식 칼로리 계산을 할 때에 많은 분들이 음료수를 빠뜨리는 경우가 많습니다. 하지만 커피나 술의 칼로리는 엄청나고 과일주스나 탄산음료 역시 다이어트 실패의 주범입니다.
또한 물만 먹어도 살쪄 라고 하면서 물도 안 먹는 분들이 있으신데 오히려 물은 열량을 소비하는 필수적입니다. 물이 부족하게 되면 대사가 느려지게 되고 살이 느리게 빠지게 됩니다.
따라서 평소에 물을 곁에 두고 한번에 많이 보다는 꾸준히 적당히 먹어주는 것이 좋습니다.

유제품을 피하는 경우
우유, 치즈, 요구르트 등을 먹으면 지방 때문에 살이 찔까 봐 걱정하시는 분들이 많습니다. 하지만 칼슘이 부족하게 되면 골다공증 등의 뼈 질환의 원인이 되게 됩니다. 다이어트를 하면 칼슘이 쉽게 부족 하는데 칼슘을 섭취하게 되면 지방이 더 잘 소비 되기 때문에 적당히 드시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

원장님 집에서 다이어트를 하는데 자꾸 실패를 해요

요즘 겨울이라 밖에 나가서 운동하기도 그렇고 해서 집에서 조금씩 먹고 간식과 유제품은 멀리하고 있습니다.

하지만 살이 빠져도 이쁘게 빠지는 것 같지 않고 몸은 힘들고 잠시 멈추면 다시 요요현상이 금방 찾아오네요 ㅠㅠ

광주비만한의원 김성훈원장님 도와주세요!!!

 

 

 

 

 

 

광주비만한의원 김성훈원장님

요즘 겨울이라 집에서 단식, 1일1식, 원푸드 다이어트 등 음식을 섭취를 하지 않으면서 다이어트를 하시다가 오히려 요요현상이 찾아와 실패하는 하시는 분들이 많습니다.

또한 무리한 다이어트로 몸이 허해지고 감기, 변비, 위염, 탈모에서 심하면 골다공증까지 여러 부작용으로 고생하시는 분들이 많습니다.

그래서 저희 김성훈한의원에서는 건강을 챙기며 단기간에 살을 뺄 수 있도록 도와드리는 다이어트 프로그램인 구석기다이어트 타하라 디톡스 다이어트 한방다이어트를 실시 하고 있습니다.

 

 

 

 

 

김성훈한의원의 다이어트 프로그램은?

김성훈한의원의 다이어트는 6년 동안 3,000명이 체험한 그 효과가 검증되고 믿을 만한 다이어트 입니다.
광주비만한의원에서는 사람들의 체질에 맞게 다이어트를 실시하여 단기간에 살을 빼도록 도와주는 한방다이어트입니다.
또한 김성훈한의원 다이어트 프로그램을 받게 되면 고혈압, 콜레스테롤, 여드름, 부종, 소화장애, 변비, 설사 등의 질환을 치료할 뿐 아니라 체질개선 및 식사와 운동습관의 개선으로 이어지는 다이어트 프로그램입니다.

 

 

 

 

비만치료한의원 김성훈한의원의 다이어트는 즐겁게 받을 수 있습니다.

평소 집에서 하는 다이어트는 단순한 식이제한으로 하는 경우 엄청난 스트레스를 받게 되고 실패를 하는 경우가 많습니다.

하지만 광주비만한의원의 다이어트는 고통을 최소화하면서 1일 3식의 규칙적인 식사와 개인의 맞는 적당한 운동량, 행동심리수정요법 등으로 다이어트를 즐겁게 하실 수 있습니다.
타하라디톡스 다이어트는 3년 이상 자연 발효된 한약을 환자 개개인의 기초대사에 맞추어 정량을 처방하여 양질의 포도당을 뇌에 충분히 공급해주어 공복감과 두통을 해결해주는 다이어트입니다.

 

 

 

 

 

 

체질과 특성에 맞는 치료를 합니다.
사람마다 체질이 다르기 때문에 체질에 맞는 다이어트를 해야 성공을 합니다. 김성훈한의원의 다이어트는 각자 체질에 맞게 약재와 치료를 실시하여 요요현상이 없는 다이어트로 도와드리고 있습니다.

그 동안 무리한 다이어트로 힘이 드셨다고요?  광주비만한의원 김성훈한의원에서 몸도 좋아지면서 살을 뺄 수도 있는 타하라디톡스 구석기다이어트로 건강한 우리 몸을 찾아주도록 하세요!!

 

 

김성훈한의원 080-090-1075