광주키성장한의원 썸네일형 리스트형 키 성장에 좋은 운동이 필요한 이유_광주키성장한의원 키 성장에 좋은 운동이 필요한 이유_광주키성장한의원 [키 성장에 좋은 운동이 필요한 이유_광주키성장한의원] 운동을 하면 성장호르몬의 분비가 25배까지 증가 안녕하세요. 광주키성장한의원 김성훈한의원 키크기전수 키박사 김성훈박사입니다. 이번시간은 키 성장에 좋은 운동이 필요한 이유에 대해서 알아보겠습니다. 건강을 유지하려면 적당한 운동이 필요합니다. 특히 한창 성장을 하는 아이들에게는 적당한 운동이 성장촉매제가 됩니다. 원활한 성장을 위해서 운동이 필요한 이유는 무엇일까요? 운동은 성장판을 자극해 뼈를 자라게 한다 적당한 압력과 피로는 우리 몸에 알맞은 자극이 되어 뼈를 강하고 튼튼하게 하고 근육을 굵고 강하게 변화시킵니다. 또한 체중을 지지하는 장골의 밀도를 높여주고 성장을 촉진시킵니다. 이 원리를 이용하.. 더보기 키 성장에 좋은 음식/키 크는 음식_광주키성장한의원 키 성장에 좋은 음식/키 크는 음식_광주키성장한의원 [키 성장에 좋은 음식/키 크는 음식] 광주키성장한의원 김성훈한의원 안녕하세요. 광주키성장한의원 김성훈한의원 키크기전수 키박사 김성훈박사입니다. 오늘은 키 성장에 좋은 음식/키 크는 음식에 대해서 이야기 하겠습니다. 키 성장에 영향을 주는 환경 요인 중 가장 중요한 것은 영양 섭취를 결정하는 식습관입니다. 어떤 음식을 먹느냐는 키 성장에 절대적인 영향을 미치는데, 가장 좋은 식습관은 5가지 영양소인 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 무기질을 골고루 섭취하는 것입니다. 그 중에서도 몸의 구성 요소인 단백질과 칼슘과 인 그리고 비타민이 많이 들어있는 식품을 충분히 섭취하는 것이 성장에 도움이 됩니다. 키 성장에 좋은 음식/키 크는 음식 다양한 음식을 골고.. 더보기 키 성장에 영향을 주는 요인_광주키성장한의원 키 성장에 영향을 주는 요인_광주키성장한의원 [키 성장에 영향을 주는 요인] 광주키성장한의원 김성훈한의원 안녕하세요. 광주키성장한의원 김성훈한의원 키크기전수 키박사 김성훈박사입니다. 키 성장에 영향을 주는 요인으로는 선천적인 요인과 후천적인 요인, 그 밖에 영향을 주는 요인들로 나눌 수 있습니다. 일반적으로 선천적인 유전 요인이 키 성장에 미치는 영향은 약 23% 정도이며, 후천적인 요인이 미치는 영향은 영양이 31%, 운동이 20%, 환경이 10%, 수면과 스트레스 등 기타 요인이 16% 정도입니다. 이번시간에는 키 성장에 영향을 주는 요인에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 선천적인 요인 키 성장에 관여하는 선천적인 요인 중에서 부모의 키는 자녀의 키에 영향을 주는 중요한 요소입니다. 하지만 부모의 키만.. 더보기 이전 1 다음
