수면 썸네일형 리스트형 키성장과 수면과의 관계 완전정복_광주성장한의원 키성장과 수면과의 관계 완전정복_광주성장한의원 [키성장과 수면과의 관계 완전정복] 성장에 도움이 되는 수면습관 안녕하세요. 광주성장한의원 김성훈한의원 키크기전수 키박사 김성훈박사입니다. 자는 동안 일어나는 신체 변화 중 중요한 하나가 신체 발달과 조절 및 유지에 중요한 호르몬 변화입니다. 오늘은 성장에 도움이 되는 수면습관에 대해서 알아보겠습니다. 숙면은 키 성장을 위한 약 성장호르몬은 깊은 숙면을 할 때에 가장 많이 분비되므로 잠자리에 드는 시간뿐 아니라 수면의 질 역시 중요합니다. 얼마 전에 우리나라에서 보고한 연구결과에 따르면, 수면상태에서 저신장 아동군의 성장호르몬 농도는 4.1±0.5ng/ml로 정상아동군의 5.8±0.6ng/ml에 비해 현격히 낮았습니다. 그러므로 늦은 시간에 잠자리에 든다든가.. 더보기 키 성장에 영향을 주는 요인_광주키성장한의원 키 성장에 영향을 주는 요인_광주키성장한의원 [키 성장에 영향을 주는 요인] 광주키성장한의원 김성훈한의원 안녕하세요. 광주키성장한의원 김성훈한의원 키크기전수 키박사 김성훈박사입니다. 키 성장에 영향을 주는 요인으로는 선천적인 요인과 후천적인 요인, 그 밖에 영향을 주는 요인들로 나눌 수 있습니다. 일반적으로 선천적인 유전 요인이 키 성장에 미치는 영향은 약 23% 정도이며, 후천적인 요인이 미치는 영향은 영양이 31%, 운동이 20%, 환경이 10%, 수면과 스트레스 등 기타 요인이 16% 정도입니다. 이번시간에는 키 성장에 영향을 주는 요인에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 선천적인 요인 키 성장에 관여하는 선천적인 요인 중에서 부모의 키는 자녀의 키에 영향을 주는 중요한 요소입니다. 하지만 부모의 키만.. 더보기 이전 1 다음
