식습관 썸네일형 리스트형 연령별 성장단계와 식습관과 생활습관_성장치료한의원 [연령별 성장단계와 식습관과 생활습관] 성장치료한의원 김성훈한의원 애들이 도대체 1년에 얼마큼씩을 자라고 있는지를 아세요? 초등학교 저학년 아이 또래 같으면 5cm정도가 맞을겁니다. 그게 10세에서 16세사이의 아이들인데 아이들은 커가는데 있어서 나름대로 흐름을 가지고 있습니다. 어릴때부터 가보겠습니다. 0~2세는 이거는 우리가 인생에서 맞게되는 제1급성장기입니다. 출생후 만2세 까지 신장이 평균적으로 2배정도로 급성장 1차급성장기라고도 하며 약50cm정도의 신장으로 태어난 아이가 거의 두배로 성장한다. 즉 이때는 수면시간이 18시간이상이며 완벽한 고영양의 엄마의 젖을 먹는시기로 인스탄트식품도 탄산음료도 먹지 않고 을 가지고 있는 시기이다. 사람은 두 번의 급성장기를 갖게 되는데 이때가 제1급성장기입니다.. 더보기 키 성장에 좋은 음식/키 크는 음식_광주키성장한의원 키 성장에 좋은 음식/키 크는 음식_광주키성장한의원 [키 성장에 좋은 음식/키 크는 음식] 광주키성장한의원 김성훈한의원 안녕하세요. 광주키성장한의원 김성훈한의원 키크기전수 키박사 김성훈박사입니다. 오늘은 키 성장에 좋은 음식/키 크는 음식에 대해서 이야기 하겠습니다. 키 성장에 영향을 주는 환경 요인 중 가장 중요한 것은 영양 섭취를 결정하는 식습관입니다. 어떤 음식을 먹느냐는 키 성장에 절대적인 영향을 미치는데, 가장 좋은 식습관은 5가지 영양소인 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 무기질을 골고루 섭취하는 것입니다. 그 중에서도 몸의 구성 요소인 단백질과 칼슘과 인 그리고 비타민이 많이 들어있는 식품을 충분히 섭취하는 것이 성장에 도움이 됩니다. 키 성장에 좋은 음식/키 크는 음식 다양한 음식을 골고.. 더보기 이전 1 다음
