구안와사 관리방법

구안와사 관리방법
 
구안와사에 대해서 제대로 알고 극복하도록 하자!
 
CMB건강365 구안와사편에 구안와사치료박사 김성훈원장님이 출연하셨습니다.
아래의 영상은 차트16. 구안와사 관리방법에 대한영상입니다.
 
 

 

 

차트16.구안와사 관리방법

 

CMB건강365:
구안와사가 보통 면역력이 떨어지면서 풍한의 사기인 바이러스가 침입하여 발병되는 만큼 잘 쉬어주는 것은 당연하겠습니다만 집에서 할만한 식이요법 등의 생활요법에 대해서 설명해주시죠?

 

 

 

 

 

구안와사치료박사 김성훈원장님:
신선한 과일, 전곡류, 신선한 야채의 섭취를 늘려줍니다.

커피, 탄산음료, 담배를 금합니다.

신경계의 질환은 혈액순환을 촉진하는 통밀빵, 현미, 식물성 기름, 소맥배아, 양배추, 감자 등의 항산화제 음식을 먹는 것이 좋습니다.

고혈압이 신경계질환과 많이 연관되므로 짜게 먹지 말고, 칼륨이 많이 함유된 산나물, 야채, 해조류를 많이 섭취하는 것이 좋습니다.

생선의 지방은 동맥경화와 혈전을 방지하는 생선에 있는 불포화지방산인 EPA가 효과적입니다.

고구마에는 비타민 C가 많고, 양파에는 항혈전 성분이 있으므로 노인일수록 많이 섭취하면 좋습니다.

플라보노이드성분은 혈관을 튼튼하게 하여 동맥경화를 예방하고 혈전을 방지 하는데, 양파껍질, 귤, 매실등에 많습니다.

신경의 염증에 식사의 50%이상을 신선한 과일과 야채로 정하고, 씨앗, 견과류와  신요구르트, 신음식을 섭취하는 것이 좋습니다.