입 돌아갔을때

[입 돌아갔을때]

 

 

안녕하십니까? 광주구안와사/안면신경마비한의원 김성훈한의원 김성훈박사입니다.

많은 분들이 입 돌아갔을때 당황하시고 정형외과 같은 곳에 가서 병만 키우는 경우가 많습니다.

그렇다면 입 돌아갔을때 어떻게 해야 할까요? 광주안면마비치료 김성한의원에서 입 돌아갔을때 자가요법과 치료에 대해 소개해드리겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

입 돌아갔을때 자가요법

 

1. 입 돌아갔을 때 껌을 마비된 부분으로 씹자

 

입돌아갔을때 껌을 마비된 부분으로 씹거나 평소에 집에서 아에이오우 등 연습을 해주거나 풍선불기를 해주는 운동을 해주면 입 돌아갔을때 안면마비치료에 좋습니다.

 

2. 옷솔 등을 이용해 얼굴을 마사지 해주자

 

마비된 부분을 옷솔을 이용하여 골고루 5분에서 10분 정도 두들겨 주면 안면마비치료에 도움을 받을 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 비타민 B12복용을 하자

 

비타민 B12가 신경재생을 회복하는 역할을 합니다. 안면마비는 신경의 이상이 온 것이기 때문에 신경회복에 좋은 음식을 먹어주는 것이 좋습니다. 따라서 메추리알을 평소에 섭취해주면 좋습니다.

비타민B12가 많은 음식은 주로 육류, 어패류, 유제품이며 채소와 과일은 공급원이 아니다. 비타민B12가 많은 태음인식품은 소간, 소고기, 우유, 요구르트, 치즈 등이며, 소양인식품은 돼지간, 돼지고기, 고등어, 청어, 정어리, 가다랑어, 꽁치, 굴, 모시조개, 홍합, 바지락, 가리비, 꼴뚜기 등이며, 소음인식품은 닭간, 닭고기, 명란, 계란 등이며, 태양인 굴, 모시조개, 홍합, 바지락, 가리비 식품은 등이며, 그 외에 송어 등이 있다.

 

 

4. 환부를 따듯하게 해주자

 

한의학적으로 안면마비의 가장 큰 원인이 바로 찬바람입니다. 그래서 환부를 따듯하게 해주고 전신도 따뜻하게 해주는 것이 좋고 특히 입 돌아갔을때 찬바람을 쏘이지 않는 것이 좋으니 겨울에는 마스크 등을 쓰고 다니며 따듯하게 다니는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. 과식과 과로를 피하고 10시쯤에는 잠자리에 들자

 

구안와사는 면역력의 저하로 나타납니다. 면역력을 회복하는데는 휴식에 제일이며 그 중에 충분한 수면이 가장 중요합니다. 수면은 재생호르몬을 분비하여 조직의 재생에 아주 중요한 작용을 합니다.

과로를 하게 되면 근육이 피로해지는데 안면근육 또한 피로해지기 때문에 증세가 심해질 수 있습니다. 따라서 초기에는 충분한 휴식이 필요합니다. 또한 배부르게 먹지 않고 골고루 소식을 하면서 과식을 하지 않는 것이 입 돌아갔을때 좋습니다. 얼굴은 한의학적으로 위의 경락이 지나가기 때문에 과식을 하게 되면 위 경락의 흐름을 방해할 수 있기 때문입니다.

 

6. 스트레스를 피하자

 

스트레스는 병을 이겨내고 질병을 회복시키는 생체 에너지를 소모시키는 대표적인 블랙홀로 만병의 근원이라고 합니다. 특히 안면마비는 스트레스에 취약하기 때문에 안면마비에 걸렸다고 하여도 평소에 움츠려 들지 말고 야외활동을 하면서 스트레스를 푸는 것이 좋습니다.

 

 

하지만 입 돌아갔을때 자가요법은 구안와사에 도움이 되는 요법이지 치료의 근본이 될 수 는 없습니다. 따라서 구안와사를 치료하는 김성훈한의원과 같은 한의원에 안면마비치료를 실시하는 한의원에서 치료와 함께 자가요법을 실시한다면 입 돌아갔을때 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

▣ 김성훈한의원에서 추천하는 구안와사의 식이요법

 

1. 신선한 과일, 전곡류, 신선한 야채의 섭취를 늘인다.

 

2. 커피, 탄수화물음료, 담배를 금한다.

 

3. 신경계의 질환은 혈액순환과 관계가 깊기 때문에 혈액순환을 촉진하는 것이 질병치료와 예방의 지름길이다. 혈관을 강화하기 위해 항산화제를 복용하면 좋다.  항산화제의 대표적인 성분으로 비타민C, 비타민E, 글루타치온, 베타카로틴등이 있으며 이 성분들은 통밀빵, 현미, 식물성 기름, 소맥배아, 양배추, 감자에 많다.

 

4. 고혈압이 신경계질환과 많이 연관되므로 고혈압을 개선하기 위해 염분의 섭취를 줄이고, 칼륨의 섭취를 늘려야 한다. 짜게 먹지 말고, 칼륨이 많이 함유된 산나물, 야채, 해조류를 많이 섭취하는 것이 좋다.

 

5. 생선의 지방은 동맥경화와 혈전을 방지하는데, 말린 생선은 좋지 않다. 생선에 있는 불포화지방산인 EPA가 효과적이다.

 

6. 군고구마에는 비타민 C가 많고, 양파에는 항혈전 성분이 있으므로 노인일수록 많이 섭취하면 좋다

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7. 플라보노이드성분은 혈관을 튼튼하게 하여 동맥경화를 예방하고 혈전을 방지 하는데, 양파껍질, 귤, 매실등에 많다.

 

8. 신경염이 염증으로 인할 때는 균형이 잘 잡힌 식사를 하는 것이 아주 중요하다.

 

  식사의 50%이상을 신선한 과즙과 야채주스로 정하고, 씨앗, 견과류와 당분이 함유되지 않은 신요구르트와 신맛이 나는 제품을 섭취한다.

 

9. 신선한 파파야와 파인애플을 많이 섭취한다. 파인애플은 항염 작용이 강하고, 파파야는 소화작용이 강하다.

 

10. 점액을 생성하는 동물성 단백질과 그 제품들, 카페인, 낙농제품들의 섭취를 초기 일주일 정도는 금한다. 점액은 염증반응을 지연시키기 때문이다.

 

11. 정제된 식품과 소금, 설탕의 사용을 제한하고, 통밀과 현미로 된 주식을 섭취한다.

 

12. 인체에 유익균을 활성화시키기 위해 된장국, 요구르트등 발효식품을 먹으면 좋다.

 

13. 콩과 난황에 함유된 인지질은 신경세포막을 강화하므로 많이 섭취하는 것이 좋다.

 

14. 구안와사 초기에는 항바이러스 작용이 있는 마늘을 많이 복용한다

 

15. 구안와사 초기 후에는 신경재생을 도와주는 비타민 B12를 가능하면 복용을 자주하자

 

 

▣ 김성훈한의원에서 추천하는 구안와사의 생활요법

 

1. 카페인은 혈당이나 혈중 지질이 높아지므로 섭취를 감한다.

 

2. 알코올은 염증을 악화시키고, 혈중 지질을 높여 혈액순환을 악화시키므로 섭취를 금한다.

 

3. 담배는 비타민C의 손실을 초래해서 면역기능을 약화시키므로 금해야 한다.

 

4. 스트레스는 혈관을 수축시켜서 혈액순환을 방해하므로 해롭다.

 

5. 신경재생호르몬이 나오는 시간인 10쯤에는 잠자리에 들자.

 

6. 김성훈한의원에 추천하는 얼굴마사지요법과 얼굴운동요법을 실시하자

 

 

 

 

 

 

 

김성훈한의원의 구안와사 치료는?

 

광주안면마비치료 김성훈한의원에서는 일반요법, 약물요법, 침 치료, 부항요법 등 환자개인의 체질에 맞춘 치료를 실시 하고 있습니다.

 

또한 마사지 요법과 운동요법도 실시 하고 있으며 구안와사 증상에 따라 치료를 실시 하고 있습니다.

 

구안와사에 걸렸다고 포기하지 마세요. 광주안면마비치료 김성훈한의원과 함께 재활치료를 한다면 구안와사 후유증을 크게 줄일 수 있습니다.