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성장호르몬

[CMB 건강365] 성장호르몬의 중요성 [CMB 건강365] 성장호르몬의 중요성 “키 작은 내 아이 부모가 알면 더 키울 수 있다! 안녕하세요. 광주성장한의원 김성훈한의원 키크기전수 키박사 김성훈박사입니다. 차트6. CMB건강365: 매일의 생활관리 개선이 아주 중요한 것 같습니다. 키가 크기 위해서는 성장호르몬이란 게 상당히 중요한 것으로 알고 있습니다만~ 성장호르몬이 분비가 가장 많은 시간이 밤 10시에서 03시 사이라고 알려져 있는데요. 그럼 다른 시간에는 성장호르몬 분비가 되지 않는 것인지? 성장호르몬이 잘 분비되게 하려면 어떻게 하는 것이 좋은지? 꼭 이 시간만 성장호르몬이 분비되는 건지 궁금해 하시는 분들이많은 것 같습니다. 사실 학생들의 경우 한참 공부할 시간이거든요? 키성장한의원 김성훈박사 요즘은 아이들의 키 건강을 위하여 학원.. 더보기
성장호르몬과 키 [성장호르몬과 키] 안녕하세요? 광주성장한의원 김성훈한의원 키크기전수 키박사 김성훈박사입니다. 성장호르몬과 키는 어떤 관계가 있을지, 오늘은 성장호르몬과 키의 관계에 대해 알아보도록 하겠습니다. 김성훈한의원의 키 크는 교과서 보기(클릭) 성장호르몬과 키 성장호르몬이란 성장과 발육을 촉진하는 호르몬으로 뇌하수체에서 분비됩니다. 일반적으로 성장호르몬은 잠든지 1~2시간 후 숙면을 하고 있을 때나 운동을 시작하여 약 30분 정도가 지난 뒤에 가장 많은 양이 분비 됩니다. 그래서 숙면과 적당한 운동은 성장호르몬 분비를 촉진시켜 키 성장에 도움이 됩니다. 성장호르몬이 하는 일은 무엇일까? 1. 단백질을 합성하며 저장된 지방을 분해합니다. 2. 뼈와 연골 등의 선장을 촉진합니다. 3. 골격 및 내장의 성장 속도를 .. 더보기
키크는운동법, 성장치료한의원 [키크는운동법, 성장치료한의원] 성장치료 김성훈한의원 안녕하세요? 성장치료한의원 김성훈한의원입니다. 건강을 유지하려면 적당한 운동이 필요하다는 것은 모두가 알고 있는 사실일 것입니다. 그런데 특히 한창 성장을 할 아이들에게는 키성장에 필요한 영양소와 성장호르몬과 운동자극이 필요합니다. 적당한 운동은 성장판을 자극해주는 필수적인 성장촉매제가 됩니다. 또한 적당한 압력과 피로는 우리 몸에 알맞은 자극이 되어 뼈를 강하고 튼튼하게 하고 근육을 굵고 강하게 변화시키게 됩니다. 또 체중을 지지하는 장골의 밀도를 높여주고 성장을 촉진시키게 됩니다. 이 원리를 이용하여 알맞은 저항운동을 하게 되면 신체 모든 부위에 주어지는 부하로 뼈 속의 칼슘 침착을 도울 수 있고, 골 밀도를 증가시켜 키 성장에 직접적인 도움을 줄.. 더보기
키크는방법, 저신장증 원인 - 광주한의원 [키크는방법, 저신장증 원인 - 광주한의원] 광주한의원 김성훈한의원 안녕하세요? 광주한의원 김성훈한의원입니다. 오늘 광주 김성훈한의원에서는 저신장의 원인과 저신장의 키크는 방법 즉, 저신장의 치료법에 대해 소개해드리고자 합니다. 우선 저신장이란, 같은 나이의 같은 성을 가진 아이의 신장 표준치보다 3백분율 이하일 때를 저신장이라고 합니다. 즉 다시말해서 초,중,고등학교의 한 학급의 학생이 100명이라 하고 키 작은순으로 번호를 매기게 되면 1번부터 3번까지의 학생과 매년 4cm미만으로 자라는 아이나 표준신장보다 약 10cm이상 작은 아이는 저신장일 가능성이 높습니다. 이런 세가지 경우에 해당되는 아동을 가진 부모라고 하면 소아내분비 전문의와 상담해보는 것이 바람직하다 할 수 있습니다. 이러한 저신장의 원.. 더보기
키성장과 수면과의 관계 완전정복_광주성장한의원 키성장과 수면과의 관계 완전정복_광주성장한의원 [키성장과 수면과의 관계 완전정복] 성장에 도움이 되는 수면습관 안녕하세요. 광주성장한의원 김성훈한의원 키크기전수 키박사 김성훈박사입니다. 자는 동안 일어나는 신체 변화 중 중요한 하나가 신체 발달과 조절 및 유지에 중요한 호르몬 변화입니다. 오늘은 성장에 도움이 되는 수면습관에 대해서 알아보겠습니다. 숙면은 키 성장을 위한 약 성장호르몬은 깊은 숙면을 할 때에 가장 많이 분비되므로 잠자리에 드는 시간뿐 아니라 수면의 질 역시 중요합니다. 얼마 전에 우리나라에서 보고한 연구결과에 따르면, 수면상태에서 저신장 아동군의 성장호르몬 농도는 4.1±0.5ng/ml로 정상아동군의 5.8±0.6ng/ml에 비해 현격히 낮았습니다. 그러므로 늦은 시간에 잠자리에 든다든가.. 더보기
키 성장에 좋은 운동이 필요한 이유_광주키성장한의원 키 성장에 좋은 운동이 필요한 이유_광주키성장한의원 [키 성장에 좋은 운동이 필요한 이유_광주키성장한의원] 운동을 하면 성장호르몬의 분비가 25배까지 증가 안녕하세요. 광주키성장한의원 김성훈한의원 키크기전수 키박사 김성훈박사입니다. 이번시간은 키 성장에 좋은 운동이 필요한 이유에 대해서 알아보겠습니다. 건강을 유지하려면 적당한 운동이 필요합니다. 특히 한창 성장을 하는 아이들에게는 적당한 운동이 성장촉매제가 됩니다. 원활한 성장을 위해서 운동이 필요한 이유는 무엇일까요? 운동은 성장판을 자극해 뼈를 자라게 한다 적당한 압력과 피로는 우리 몸에 알맞은 자극이 되어 뼈를 강하고 튼튼하게 하고 근육을 굵고 강하게 변화시킵니다. 또한 체중을 지지하는 장골의 밀도를 높여주고 성장을 촉진시킵니다. 이 원리를 이용하.. 더보기
키성장장애의 원인은 코질환인 경우가 많다 키성장장애의 원인은 코질환인 경우가 많다 소아의 성장기에 있어서 신체의 양호한 성장발육을 위하여서는 신경계, 내분비계, 면역계 등 3 가지 조절계가 상호 정보를 주고 받으면서 잘 기능을 해 주어야 한다. 이는 주로 대뇌 속의 신경계로 작동되는데 크게 두 가지로 방법으로 그 신호를 다른 기관에 전달한다. 자율신경계를 통하여 부신과 췌장에 그 신호를 보냄과 동시에 대뇌의 한 부분인 시상하부라는 곳에 신호를 보낸다. 시상하부로 전달된 신호는 그 곳에 있는 신경세포 들을 자극하여 다시 여러 가지 호르몬들을 분비하여 뇌하수체라는 곳을 자극하거나 억제하게 된다. 뇌하수체에서는 성장호르몬, 부신피질자극 호르몬, 갑상선 자극호르몬, 항이뇨호르몬 들의 분비가 증가되지만, 성선자극 호르몬의 분비는 억제된다. 특히 성장호르.. 더보기
키 성장의 원리/성장판과 성장호르몬_광주성장한의원 키 성장의 원리/성장판과 성장호르몬_광주성장한의원 [키 성장의 원리/성장판과 성장호르몬] 광주성장한의원 김성훈한의원 안녕하세요. 광주성장한의원 김성훈한의원 키크기전수 키박사 김성훈박사입니다. 이번시간에는 키 성장의 원리/성장판과 성장호르몬에 대해서 알아보겠습니다. 세포 분열을 일으켜 키를 크게 하는 골단부에 있는 성장판은 사춘기가 지나면서 성호르몬의 영향으로 점차적으로 골막을 융합해 성장을 멈추게 합니다. 그러므로 사춘기가 지나면 급속히 성장 속도가 둔화되어 서서히 성장이 멈추게 됩니다. 아래그림을 보시면 왼쪽이 성장판이 열려있는 소아청소년의 뼈사진이고 오른쪽이 성장판이 닫혀있는 성인의 뼈사진입니다. 화살표가 표시되어 있는 성장판에 성장호르몬과 영양소 그리고 운동자극이 되어 뼈가 길이 성장이 되는 것입니.. 더보기

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