키크는 비결이 있나요?

키크는 비결이 있나요?

 

 

안녕하세요. 광주성장클리닉 김성훈한의원 키크기전수 키박사 김성훈박사입니다.
최근에는 잘 생긴 얼굴보다 롱 다리를 가진 사람이 선망의 대상이 되고 있는데요. 이에 따라 키크는 비결에 대해 많은 분들이 궁금증을 가지고 있습니다.
얼마 전 집에서 각종 키크는 비결, 키크는 운동, 스트레칭을 해봤지만 키는 자라지 않아 저희 한의원에 방문하여 주셨는데요. 아이는 과도한 스트레스로 인해 면역력이 많이 떨어진 아이였고 저희 한의원에서 면역력 강화치료와 함께 성장치료를 받았습니다..

 

 

 

 

키크는 비결은 무엇일까?

일반적으로 키는 유전, 영양, 운동, 호르몬, 정서적 환경에 의해 결정되는 것으로 알려져 있는데요. 키는 선천적으로 타고난다고 알려져 있지만 유전적인 영향을 겨우 23%정도 밖에 되지 않습니다. 따라서 평소의 생활습관과 질병을 잘 다스리고 운동을 자주 해준다면 누구나 키가 잘 클 수 있을 것입니다.

 

 

 

 

 

먼저 잠을 잘 자야 키가 큽니다.
성장호르몬은 잠자는 동안 왕성하게 분비가 되고 평균 밤 10시에서 새벽 2시사에 가장 많이 분비되는 것으로 알려져 있는데요. 많이 자는 것도 중요하지만 수면의 타이밍과 질이 무엇보다 중요합니다. 하지만 아토피, 비염으로 인해 잠자리를 방해 받는 경우가 있는데요. 비염의 경우 코로 숨을 쉬지 못하고 입으로 숨을 쉬어 편안한 잠자리를 방해봤습니다. 그렇게 되면 성장호르몬의 영향을 덜 받게 되게 때문이죠.

 

음식을 골고루 먹어야 합니다.
칼슘이 키크는 비결이라고 해서 칼슘만 먹이는 분들이 계십니다. 하지만 칼슘만 먹인다면 다른 한쪽이 모 잘라 오히려 병을 키울 수 있기 때문이죠. 따라서 아이의 성장과 면역력 강화를 위해서다로 단백질, 칼슘, 비타민, 무기질, 당분, 지방 등 5대 영양소를 골고루 먹어야 아이의 성장에 좋습니다. 평소에 너무 맵거나 짠 음식은 피하는 것이 좋고 인스턴트, 패스트 푸드 등의 음식은 먹이지 않는 것이 좋습니다.

 

규칙적인 운동이 필요합니다.
최근에 학교, 학원, 컴퓨터, 스마트폰의 발전으로 인해 밖에서 뛰어 노는 아이들이 부쩍 줄었는데요.  적절한 운동은 성장 호르몬 분비를 촉진시키고, 관절 부위의 성장판을 자극해서 성장을 촉진시켜줍니다.

 

 

 

 

비만에서 벗어나자
과도한 당분의 섭취는 골격 형성을 방해하고 축적된 피하지방은 여성호르몬 분비를 촉진시켜 성장속도가 느려지게 되는데요. 예전에 어른들이 살은 키로 간다는 말이 있지만 이 말은 잘못된 말입니다. 오히려 소아비만은 성 조숙증을 불러와 키 성장을 방해하고 나중에 성인병 등을 유발해 건강에 심각한 피해를 줄 수 있기 때문이죠.
 

 

 

스트레스를 피해야 합니다.
요즘 아이들은 학원 등 학업에 많은 스트레스를 받고 있는데요. 스트레스는 직접적으로 성장호르몬의 분비를 방해하기 때문에 아이가 크는데 악영향을 미칠 뿐 아니라 스트레스로 인해 수면부족 을 야기하여 간접적으로 키 성장을 방해하게 됩니다. 따라서 부모님은 자녀에게 과도한 스트레스의 축적을 주는 말이나 행동을 삼가고 운동이나 의미 있는 야외활동으로 지혜롭게 풀어주는 것이 좋습니다.

 

만성질환은 빨리 치료를 해야 합니다.
비염, 축농증, 천식, 아토피, 잦은 감기 등은 숙면을 방해하여 성장호르몬의 분비를 저해하는 질환으로 빨리 치료할 수록 좋은데요. 이 밖에도 척추 질환은 척추의 변형으로 인해 성장을 방해하고 소화장애는 영양의 섭취를 방해하기 때문에 꼭 치료가 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

원장님 아이가 안 크는 이유는 뭔가요?

제 아이게 각종 키크는 비결, 음식, 운동, 스트레칭을 시키고 있지만 아이가 힘들어만 할 뿐 오히려 키는 크지 않고 감기만 잘 걸리고 있는데요.

평소에 학원도 2개나 다니고, 운동도 시키고 초등학생에게는 다소 무리가 있는 것일까요?

그리고 칼슘이 키에 좋다고 해서 아이에게 칼슘 위주에 식단을 차려주었는데 이것이 문제가 되나요?

도와주세요 원장님!!

 

 

 

 

 

 

 

광주성장클리닉 김성훈원장님
 

안녕하세요? 현재 아이의 상태를 보니 너무 아이에게 압박과 무리를 시키고 있는 것으로 보이며 아이에게 스트레스가 많이 있는 것으로 보입니다.

학원도 다니고 운동도 하고 오히려 아이가 쉴 틈이 없어 현재 면역력 등이 많이 저하되어 있고 몸이 허한 것으로 나타나는데요. 그래서 학원도 하나 줄이며 아이의 수준의 맞는 운동을 재미있게 하는 것이 중요할 것 같습니다.

위에서 설명한 것처럼 칼슘만 많이 섭취하는 것도 문제가 되는데요. 칼슘이 키에 좋은 것은 맞지만 다른 영양소도 골고루 섭취해주어야 합니다. 왜냐하면 다른 영양소가 부족하게 되면 그로 면역력이 떨어지고 감기 등 여러 곳에서 문제가 발생하게 되는 것이죠. 따라서 현재 아이의 면역력을 다시 키워 줌과 동시에 그에 맞는 성장치료가 필요할 것으로 보입니다.

 

 

 

 

 

 

김성훈한의원의 키크는 비결 성장치료는?

김성훈한의원에서는 아이의 성장장애의 원인과 체질을 판단하여 그에 맞는 맞춤 성장치료를 실시하고 있습니다.

먼저 생활습관, 설문조사, 신장, 체중, 골밀도, 스트레스, 모아레, 체열진단, 비만, 체성분, 성장판, 사상체질 검사와 면담을 통해 아이의 문제와 체질을 판단하여 그에 맞는 성장치료를 실시합니다.

김성훈한의원의 성장치료는 아이의 키를 크게 할 수 있도록 한방생약재와 각자 취약한 부분을 보완해주는 처방으로 만든 맞춤형 성장탕을 처방하며 성장혈과 성장판 자극을 하여 성장을 도와주는 성장 이침, 하지 성장혈 압봉침, 성장 부항요법을 실시 하고 있습니다.

또한 아이의 관절을 자극해 성장을 도와주는 거꾸리와 무릎을 자극하여 성장을 촉진해주는 공기압치료, 성장을 방해하는 척추질환을 치료하는 척추교정기, 교정치료를 실시하며 각종 마사지와 운동요법을 통해 아이의 성장을 도와주고 있습니다.

그리고 비염, 아토피, 위장장애 만성질환으로 성장에 방해를 받는 경우 이를 함께 치료를 도와주고 있습니다.

많은 부모님이 인터넷에서 키크는 비결, 키크는 운동, 키크는 스트레칭, 음식, 약 등에 의지하여 아이에게 시키는 경우가 많습니다. 이것은 잘못된 행동으로 아이의 성장을 오히려 방해하는 경우가 많은데요. 그래서 아이의 체질의 맞고 아이의 성장의 방해 요소는 무엇인지 파악하여 보다 더 전문적으로 치료를 하는 것이 중요합니다. 광주성장클리닉 김성훈한의원에서 아이의 체질에 따른 맞춤 성장치료를 통해 아이의 숨은 키를 찾아 주세요!!