광주성장치료_잠의 중요성

광주성장치료_잠의 중요성

안녕하세요. 광주성장클리닉/광주성장치료 김성훈한의원 키크기전수 키박사 김성훈박사입니다.
보통 성장호르몬은 10시에서 2시 사이에 가장 많이 분비되기 때문에 이 시기에는 잠을 잘 자는 것이 중요합니다. 이 때에 잠을 잘 못 자게 되면 아이의 성장에 방해가 되게 되는데요. 하지만 잠의 중요성에 대해 모르시는 분들이 많습니다.
며칠 전 잠을 푹 못 자고 평소에 기운이 늘 없고 잔병치레가 많은 초등학생 아이와 어머니가 저희 광주성장치료 김성훈한의원에 찾아오셨는데요.
이 아이는 면역력이 상당히 떨어졌으며 비염증세가 보이며 성조숙증의 문제가 보이는 학생이였습니다.

 

 

 

 

성조숙증을 불러오는 잠의 중요성

성조숙증이란 사춘기가 지나치게 일찍 오는 증상을 말하는데요. 우리나라 남자아이는 9세이전에 고환이 발달하거나 여자아이는 8세 이전에 젖멍울이 잡히는 등 2차 성징이 오면 성조숙증일 수 있습니다.

보통 남자는 12세, 여자는 10세 정도에 사춘기가 나타나는 것이 일반적인데요. 성조숙증이면 당장은 급성장하지만 성장판이 일찍 닫혀 버리기 때문에 최종 키에서 손해를 보게 됩니다. 본인이 본래 클 수 있는 키보다 5~8cm 정도 덜 자란다고 보면 됩니다.

문제는 잠의 중요성입니다. 학과 공부에 치이고 있는 요즘 아이들은 수면시간이 충분치 못한 경우가 많다는 것에 있습니다. 잠이 성장과 관련해서 중요한 이유는 성장호르몬 분비가 잠을 자는 동안 가장 활발히 이뤄지기 때문인데, 숙면을 제대로 취하지 못하면 피곤해지고 스트레스가 늘어나며 스트레스를 지속적으로 받으면 성호르몬의 합성원료인 콜세트레로이 체내에 많이 지게 되어 성조숙증이 올 위험도 높아지게 되는 것입니다.

피곤도가 높거나 수면이 부족할 때에는 뇌의 인지 조절능력이 떨어지게 되고 몸이 지칠 때에는 빨리 에너지를 회복시켜주는 고열량 음식을 몸에서 요구하기 때문입니다.

 

 

 

 

그래서 잠을 제대로 못 자며 이래저래 키가 안 클 수 있다는 것입니다. 따라서 평소에 아이가 숙면에 들 수 있도록 주변 환경을 만들어주어야 합니다. 침실 온도는 20~24도 정도로 맞추어 주고 시끄러운 소리는 뇌를 자극, 잠드는 것을 방해하기 때문에 가능한 조용한 상태를 유지시켜주는 것이 좋습니다.

게다가 잠들기 2시간 전에는 간식 등 음식물을 먹이지 않는 것이 좋습니다. 음식물을 섭취하면 잠자고 있는 동안에도 위와 장 등은 쉬지 못하고 움직여야 하기 때문에 숙면을 기대하기 어렵습니다.

하지만 이런 생활습관 말고도 여러 문제로 인해 숙면을 방해 받을 수 있는데요. 비염으로 인해 코로 숨을 쉬지 못하고 구강호흡을 하여 숙면에 들지 못하거나, 안면비대칭, 턱관절 장애로 숙면을 취하지 못하거나, 비만으로 인해 숙면을 취하지 못하는 등 여러 문제로 인해 숙면을 취하지 못할 수 있기 때문에 광주성장치료한의원 김성훈한의원과 같은 성장치료한의원에 방문하여 정확한 진단을 통해 성조숙증을 예방하고 치료하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

우리 아이가 잠을 잘 못 자요 도와주세요 원장님!!

올해 유독 아이가 밤에 잘 잠을 못 자고 감기도 잘 걸리고 잔병에 자주 걸리고 있습니다.

저희 아이는 평소에 육류를 좋아해서 고기류를 자주 먹이고 있고요.

운동이 부족해서 살이 약간 쪘습니다. 그리고 비염도 조금 있고요.

도와주세요 원장님!!

 

 

 

 

 

 

광주성장치료한의원 키 박사 김성훈박사님

안녕하세요? 현재 아이의 몸 상태를 보니 영양의 불균형과 운동부족으로 인해 면역력이 상당히 떨어졌고 그로 인해 비염, 비만이 나타났습니다.

따라서 평소에 균형 잡힌 식습관을 가지며 운동을 해주는 것이 필요합니다. 또한 비만과 비염은 아이의 수면을 방해하고 성조숙증의 큰 영향이 되기 때문에 성장치료를 받으면서 비염, 비만치료를 함께 받아야 할 것으로 보입니다.

 

김성훈한의원의 성장치료는? 

김성훈한의원에서는 아이의 성장치료 뿐 아니라 성장장애의 원인이 되는 비염, 비만, 턱관절 장애, 안면비대칭, 소화장애 등등의 질환까지 치료를 하며 성장치료를 통해 아이의 성장을 바로잡아주고 있습니다.

광주성장치료 김성훈한의원에서는 생활습관, 신장, 스트레스, 골밀도, 모아레, 체열진단, 성장판, 비만, 체성분, 사상체질 검사 와 원장님의 진단 등 과학적이며 체계적인 방법으로 아이의 성장장애의 원인을 찾으며 그에 맞는 맞춤 성장치료를 실시합니다.

김성훈한의원의 성장치료과정은 아이의 취약한 부분을 보안해주며 성장의 발육을 도와주는 성장탕과 아이의 성장혈과 성장판을 자극해주며 성장을 도와주는 성장 이침, 하지 성장혈 압봉침, 성장 부항요법을 사용합니다. 이 밖에도 관절을 늘려주어 성장판의 혈액순환을 도와주는 거꾸리와 복합운동기, 공기압치료 등을 실시합니다.

또한 아이의 성장에 방해가 되는 척추 질환은 척추견인기 치료, 교정치료를 통해 아이의 척추를 바로잡아주고 있습니다.

이 밖에도 성장에 방해가 되는 소아비만, 비염, 관절 장애, 소화장애 등 여러 문제를 같이 치료하며 아이의 숨은 키를 찾아주고 있습니다.

오늘은 잠의 중요성에 대해서 알아보았습니다. 우리 아이가 평소에 잠을 잘 못 자는 것은 이유가 있는 것입니다. 아이의 키를 위해서도, 숙면을 위해서도 아이의 키 성장을 위해 전문적인 치료를 받는 것이 중요합니다.
광주성장치료 김성훈한의원에서 정확한 진단과 치료를 통해 아이의 숨은 키를 찾아주세요!!