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키&성장

성장호르몬과 키 [성장호르몬과 키] 안녕하세요? 광주성장한의원 김성훈한의원 키크기전수 키박사 김성훈박사입니다. 성장호르몬과 키는 어떤 관계가 있을지, 오늘은 성장호르몬과 키의 관계에 대해 알아보도록 하겠습니다. 김성훈한의원의 키 크는 교과서 보기(클릭) 성장호르몬과 키 성장호르몬이란 성장과 발육을 촉진하는 호르몬으로 뇌하수체에서 분비됩니다. 일반적으로 성장호르몬은 잠든지 1~2시간 후 숙면을 하고 있을 때나 운동을 시작하여 약 30분 정도가 지난 뒤에 가장 많은 양이 분비 됩니다. 그래서 숙면과 적당한 운동은 성장호르몬 분비를 촉진시켜 키 성장에 도움이 됩니다. 성장호르몬이 하는 일은 무엇일까? 1. 단백질을 합성하며 저장된 지방을 분해합니다. 2. 뼈와 연골 등의 선장을 촉진합니다. 3. 골격 및 내장의 성장 속도를 .. 더보기
★키크는 비결15원칙★-더 이상은 없다!!!(2) ★키크는 비결15원칙★-더 이상은 없다!!! 안녕하세요. 광주성장한의원 김성훈한의원 키크기전수 키박사 김성훈박사입니다. 키가 크고 싶으시다구요? 그럼 이글을 잘 숙지하신후 실천해보세요. 좋은 결과가 있을 것입니다. 필독-김성훈한의원 키크기교과서 (키에 대해서 더 많이 알고 싶은 사람들은 클릭) 아홉째! 일광욕은 키를 크게 합니다. 햇빛에는 뼈를 튼튼하게 해 주는 비타민 D가 함유돼 있으므로 햇빛을 받으며 친구들과 운동이나 놀이를 즐기는 것도 키를 자라게 하는 방법입니다. 비타민 D는 D2∼D7의 6종류로 나뉘어져 있으며 이들은 그의 프로비타민 D (Provitamin D)에 자외선을 조사시킴으로써 생성되는데 그 중에서 가장 높은 생물활성을 나타내고 식품에 실용화되는 것은 비타민 D2와 D3이다. 식품 중.. 더보기
★키크는 비결15원칙★-더 이상은 없다!!!(1) ★키크는 비결15원칙★-더 이상은 없다!!! 안녕하세요. 광주성장한의원 김성훈한의원 키크기전수 키박사 김성훈박사입니다. 키가 크고 싶으시다구요? 그럼 이글을 잘 숙지하신후 실천해보세요. 좋은 결과가 있을 것입니다. 필독-김성훈한의원 키크기교과서 (키에 대해서 더 많이 알고 싶은 사람들은 클릭) 첫째! 경쾌한 기분이 성장 호르몬의 분비를 촉진합니다. 스트레스가 때로는 자기 발전의 기회를 제공하기도 하지만, 지나치면 신체에 질병을 일으킬 수도 있다. 콤플렉스나 불안, 초조, 걱정 등이 원인이 되어 만들어내는 정신적인 스트레스는 대뇌의 전두엽이라는 부분에서 감지된다. 그리고 그것은 다음과 같은 경로를 따라 전해진다. 전두엽 - 대뇌변연계 - 간뇌(시상하부)- 뇌하수체 전엽 - 자율신경 - 내장의 모든기관 대뇌.. 더보기
키 안 크는 이유 [키 안 크는 이유] 안녕하세요.광주성장한의원 김성훈한의원 키크기전수키박사 김성훈박사입니다. 많은 부모님들이 아이의 키가 크지 않아 걱정하시는 분들이 많습니다. 하지만 키가 안 크는 이유를 해결하면 아이의 성장을 기대할 수 있는데요. 그래서 오늘은 키 안 크는 이유와 김성훈한의원의 키 성장치료에 대해 소개해드리겠습니다. 키 안 크는 이유 - 나쁜 자세 최근 아이들과 청소년들에게서 척추에 문제가 생겨 병원을 찾아오는 경우가 많아지고 있습니다. 대부분이 나쁜 자세로 장시간 스마트폰, 컴퓨터를 사용하거나 하루 종일 학교나 학원에서 앉아서 공부를 하다가 척추에 문제가 생기기 때문입니다. 장시간 나쁜 자세를 취하게 되면 자연스럽게 편한 자세로 흐트러지고 골반과 척추 등에 문제를 일으켜 아이들의 키 안 크는 이유가.. 더보기
키 크는 스트레칭/키 크는 법 [키 크는 스트레칭/키 크는 법] 안녕하세요. 광주성장한의원 김성훈한의원입니다. 부모님들께서 아이의 키가 자라지 않아 키 크는 스트레칭과 키 크는 법이 궁금하신분들이많습니다. 하지만 무턱대고 키 키는 스트레칭을 따라 하다가 오히려 아이에게 해가 될 수 있는데요.그래서 오늘 전남성장한의원에서 키 크는 스트레칭 키 크는 법의 주의사항에 대해 알려드리겠습니다. 키 크는 스트레칭/키 크는 법 자 이제 키 크는 스트레칭에 대해 알아보도록 할까요? 키 크는 스트레칭 주의사항 7가지 1. 긴장을 풀어줍니다. 키 크는 스트레칭을 할 때에는 긴장을 하는 것은 좋지 않습니다. 가볍게 뛰어서 몸을 따뜻하게 만든 다음에 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. 키 크는 스트레칭은 관절의 결합 조직에 집적적으로 스트레스를 주고 근육을 .. 더보기
키크는음식,성장치료한의원 [키크는음식,성장치료한의원] 성장치료 김성훈한의원 안녕하세요? 성장치료한의원 김성훈한의원입니다. 오늘은 성장치료한의원 김성훈한의원에서 키크는음식에 대해 소개하고자 합니다. 키크는 데에 있어서 음식은 참 중요합니다. 왜냐하면 우리가 매일 먹는 음식이 우리가 활동하는 데에 필요한 에너지를 공급할 뿐만 아니라 성장기 청소년들의 경우 몸을 만드는 즉, 키크는 재료가 되기 때문입니다. 최근에는 사실상 영양이 부족해서 키크지 못하는 분들은 거의 없다고 봐야 할 것입니다. 다만 오히려 영양의 편중이 문제가 되고 있습니다. 키성장에 있어 무엇보다 음식이 아주 중요합니다. 특히나 요즘처럼 인스턴트식품 패스트푸드 가공식품이 넘쳐나는 때에 키성장에 도움이 될만한 어머님들이 쉽게 해줄 수 있는 식단의 원칙을 잘 세워야 합니다.. 더보기
키작은남자,키작은여자_키크는방법 [키작은남자,키작은여자_키크는방법] 김성훈한의원 안녕하세요? 최근에는 키작은남자 코디법, 키작은여자 코디법 등 키작은 분들을 위한 키 작아보이지 않는 방법들이 검색어 상위에 랭크될 만큼 관심을 받고 있습니다. 그만큼 많은 분들의 키에 대한 관심이 높아지는 것으로 볼 수 있는데요. 또 최근에는 미모의 얼굴보다 훤칠하고 늘씬한 키를 가진 연예인들이 더욱 인기를 끌고 있습니다. 그래서 우리 아이들의 얼굴이 예쁘고 미운 것보다 키가 작아 생기는 걱정이 더 큰 것 같습니다. 그렇다고 해서 부모가 키가 작다고 손 놓고만 있을 수도 없습니다. 그런데 연구결과에 따르면 아이들의 키는 유전적인 영향보다도 후천적인 영향에 의해 더 많이 좌우된다고 합니다. 그래서 오늘은 김성훈한의원에서 키크는방법에 대해 소개하고자 합니다... 더보기
키가안커요,키크는습관_광주한의원 [키가안커요,키크는습관_광주한의원] 광주한의원 김성훈한의원 최근에는 키에 대한 관심이 부쩍 늘어나면서 ‘우리 아이는 키가안커요’라고 질문하시는 분들이 과거에 비해 많이 늘어나고 있습니다. 보통 아이의 뼈가 자라는 방식에는 두 가지가 있습니다. 하나는 뼈가 두꺼워지는 두께 성장이고, 다른 하나는 뼈가 길어지는 길이 성장입니다. 길이성장은 2차 급성장기에 주로 이루어지게 되는데 이 시기에 관여하는 것이 바로 성장판입니다. 오늘은 광주한의원 김성훈한의원에서 성장판 자극과 키크는 습관에 대해 알려드리고자 합니다. 우선 아이가 키가 크려면 다리에 있는 성장판에서 뼈의 길이 성장이 잘 이루어져야 한다고 볼 수 있습니다. 성장이 끝난 성인의 키에서 다리뼈의 길이가 차지하는 비중이 매우 크기 때문에 부모님들은 무의식적.. 더보기
광주한의원, 키가 안크는이유 [광주한의원, 키가 안크는이유] 광주한의원 김성훈한의원 안녕하세요? 광주한의원 김성훈한의원입니다. 키는 사실상 아는 만큼 더 키울 수 있습니다. 키 작은 아이를 둔 부모님이나 당사자들은 잘못된 식생활습관과 생활습관(정서적인 문제를 포함) 때문에 개인적으로는 심각한 상황에 처한 것을 알고 뒤늦게 후회하며 실망하는 경우를 흔히 볼 수 있습니다. 따라서 키가 작은 부모님들이라면 자녀들을 위해 키를 크게 할 수 있는 정확하고 신뢰할 수 있는 정보를 가지고 성장치료를 통해서 자녀들의 미래를 미리 설계해야 할 것입니다. 이런 맥락에서 볼 때 사실상 키 크기는 선천적인 요인으로만 결정되는 것은 아니라 할 수 있습니다. 유전적인 영향은 겨우 30%에 불과합니다. 키 성장의 결정요인은 영양이 31%, 운동에 20%, 환.. 더보기
키크는운동법, 성장치료한의원 [키크는운동법, 성장치료한의원] 성장치료 김성훈한의원 안녕하세요? 성장치료한의원 김성훈한의원입니다. 건강을 유지하려면 적당한 운동이 필요하다는 것은 모두가 알고 있는 사실일 것입니다. 그런데 특히 한창 성장을 할 아이들에게는 키성장에 필요한 영양소와 성장호르몬과 운동자극이 필요합니다. 적당한 운동은 성장판을 자극해주는 필수적인 성장촉매제가 됩니다. 또한 적당한 압력과 피로는 우리 몸에 알맞은 자극이 되어 뼈를 강하고 튼튼하게 하고 근육을 굵고 강하게 변화시키게 됩니다. 또 체중을 지지하는 장골의 밀도를 높여주고 성장을 촉진시키게 됩니다. 이 원리를 이용하여 알맞은 저항운동을 하게 되면 신체 모든 부위에 주어지는 부하로 뼈 속의 칼슘 침착을 도울 수 있고, 골 밀도를 증가시켜 키 성장에 직접적인 도움을 줄.. 더보기

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